| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 400 г |
| Кофе растворимый | 3 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7% | 3304 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 8.4% | 2800 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 3.9% | 5763 г |
| Вода | 91.2 г | 2273 г | 4% | 9.3% | 2492 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 4.4% | 5143 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 4.9% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 15.3% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 18.77 мг | 500 мг | 3.8% | 8.8% | 2664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 13.9% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 4.6% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.976 мкг | 400 мкг | 1% | 2.3% | 10060 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.318 мкг | 3 мкг | 10.6% | 24.6% | 943 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 2.6% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.545 мкг | 50 мкг | 5.1% | 11.8% | 1965 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6404 мг | 20 мг | 3.2% | 7.4% | 3123 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 116.1 мг | 2500 мг | 4.6% | 10.7% | 2153 г |
| Кальций, Ca | 96.36 мг | 1000 мг | 9.6% | 22.3% | 1038 г |
| Магний, Mg | 11.34 мг | 400 мг | 2.8% | 6.5% | 3527 г |
| Натрий, Na | 39.95 мг | 1300 мг | 3.1% | 7.2% | 3254 г |
| Сера, S | 23.27 мг | 1000 мг | 2.3% | 5.3% | 4297 г |
| Фосфор, P | 71.6 мг | 800 мг | 9% | 20.9% | 1117 г |
| Хлор, Cl | 87.76 мг | 2300 мг | 3.8% | 8.8% | 2621 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 39.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 1.2% | 22222 г |
| Йод, I | 7.16 мкг | 150 мкг | 4.8% | 11.1% | 2095 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 14.8% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0051 мг | 2 мг | 0.3% | 0.7% | 39216 г |
| Медь, Cu | 9.67 мкг | 1000 мкг | 1% | 2.3% | 10341 г |
| Молибден, Mo | 4.294 мкг | 70 мкг | 6.1% | 14.2% | 1630 г |
| Олово, Sn | 10.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.59 мкг | 55 мкг | 2.9% | 6.7% | 3459 г |
| Стронций, Sr | 13.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.34 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.1% | 11007 г |
| Хром, Cr | 1.59 мкг | 50 мкг | 3.2% | 7.4% | 3145 г |
| Цинк, Zn | 0.3181 мг | 12 мг | 2.7% | 6.3% | 3772 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.604 г | min 16.8 г | 3.6% | 8.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 2.6% |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком 0,5 составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».