| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 18.4% | 400 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 5.1% | 1436 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 23.5% | 313 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 38.18 мг | 500 мг | 7.6% | 5.6% | 1310 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.2 мкг | 400 мкг | 8.8% | 6.5% | 1136 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2876 мг | 20 мг | 1.4% | 1% | 6954 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.2 мг | 2500 мг | 0.6% | 0.4% | 15432 г |
| Кальций, Ca | 35.6 мг | 1000 мг | 3.6% | 2.6% | 2809 г |
| Магний, Mg | 7.8 мг | 400 мг | 2% | 1.5% | 5128 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 28.3% | 260 г |
| Сера, S | 176.64 мг | 1000 мг | 17.7% | 13% | 566 г |
| Фосфор, P | 155.2 мг | 800 мг | 19.4% | 14.3% | 515 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.9 мг | 18 мг | 16.1% | 11.8% | 621 г |
| Марганец, Mn | 0.2986 мг | 2 мг | 14.9% | 11% | 670 г |
| Медь, Cu | 319.8 мкг | 1000 мкг | 32% | 23.5% | 313 г |
| Селен, Se | 0.16 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.2% | 34375 г |
| Цинк, Zn | 0.806 мг | 12 мг | 6.7% | 4.9% | 1489 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.334 г | ~ | |||
| Валин | 0.82 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.461 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.851 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.357 г | ~ | |||
| Лизин | 1.065 г | ~ | |||
| Метионин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.627 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.223 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.919 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.718 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.721 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.49 г | ~ | |||
| Пролин | 0.992 г | ~ | |||
| Серин | 0.919 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.644 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.209 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.039 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.3% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.291 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.2% | 4.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.084 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.021 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.33 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 2.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Aiguillettes végétales & gourmandes составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».