Рецепт Рис эко готовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис эко готовый

Рис эко лента	200 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис эко готовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	100.7 ккал	1684 ккал	6%	6%	1672 г
Белки	2.2 г	76 г	2.9%	2.9%	3455 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	1.1%	9333 г
Углеводы	21.6 г	219 г	9.9%	9.8%	1014 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	9.4%	1053 г
Вода	73.6 г	2273 г	3.2%	3.2%	3088 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	6.67 мг	1000 мг	0.7%	0.7%	14993 г
Магний, Mg	1.48 мг	400 мг	0.4%	0.4%	27027 г
Натрий, Na	1.33 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	97744 г
Сера, S	1.48 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	67568 г
Хлор, Cl	2.07 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	111111 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Медь, Cu	0.89 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	112360 г
Молибден, Mo	2.37 мкг	70 мкг	3.4%	3.4%	2954 г
Фтор, F	148.15 мкг	4000 мкг	3.7%	3.7%	2700 г

Энергетическая ценность Рис эко готовый составляет 100,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок