| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 613 ккал | 1684 ккал | 36.4% | 5.9% | 275 г |
| Белки | 30 г | 76 г | 39.5% | 6.4% | 253 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 14% | 117 г |
| Углеводы | 12 г | 219 г | 5.5% | 0.9% | 1825 г |
| Пищевые волокна | 8.5 г | 20 г | 42.5% | 6.9% | 235 г |
| Витамины | |||||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.8 мг | 15 мг | 25.3% | 4.1% | 395 г |
| Витамин Н, биотин | 101 мкг | 50 мкг | 202% | 33% | 50 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 195 мг | 400 мг | 48.8% | 8% | 205 г |
| Фосфор, P | 425 мг | 800 мг | 53.1% | 8.7% | 188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 82 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 1.3% | 1220 г |
| Цинк, Zn | 3.4 мг | 12 мг | 28.3% | 4.6% | 353 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21 г | min 16.8 г | 125% | 20.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.3% |
Энергетическая ценность арахисовое масло составляет 613 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».