| Урбеч Конопля | 100 г |
| Лен | 100 г |
| Урбеч Расторопша | 100 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Имбирь, крень сушеный молотый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 398.2 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 423 г |
| Белки | 15.6 г | 76 г | 20.5% | 5.1% | 487 г |
| Жиры | 28.1 г | 56 г | 50.2% | 12.6% | 199 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 2.8% | 901 г |
| Углеводы (общие) | 6.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.8 г | 20 г | 49% | 12.3% | 204 г |
| Вода | 26.3 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8643 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.682 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.895 мг | 1.5 мг | 59.7% | 15% | 168 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 2.2% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 224.69 мг | 500 мг | 44.9% | 11.3% | 223 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.406 мг | 5 мг | 8.1% | 2% | 1232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.413 мг | 2 мг | 20.7% | 5.2% | 484 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.485 мкг | 400 мкг | 17.6% | 4.4% | 567 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.938 мг | 15 мг | 12.9% | 3.2% | 774 г |
| бета Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.075 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.386 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12953 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6045 мг | 20 мг | 18% | 4.5% | 555 г |
| Ниацин | 1.381 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.893 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 671.87 мг | 2500 мг | 26.9% | 6.8% | 372 г |
| Кальций, Ca | 119.27 мг | 1000 мг | 11.9% | 3% | 838 г |
| Кремний, Si | 0.39 мг | 30 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Магний, Mg | 333.16 мг | 400 мг | 83.3% | 20.9% | 120 г |
| Натрий, Na | 20.02 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Сера, S | 104.74 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.6% | 955 г |
| Фосфор, P | 687.3 мг | 800 мг | 85.9% | 21.6% | 116 г |
| Хлор, Cl | 4.93 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 46653 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.789 мг | 18 мг | 32.2% | 8.1% | 311 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Литий, Li | 0.346 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.9823 мг | 2 мг | 199.1% | 50% | 50 г |
| Медь, Cu | 587.02 мкг | 1000 мкг | 58.7% | 14.7% | 170 г |
| Молибден, Mo | 0.95 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.4% | 7368 г |
| Никель, Ni | 7.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.257 мкг | 55 мкг | 20.5% | 5.1% | 489 г |
| Стронций, Sr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.32 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 21834 г |
| Хром, Cr | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Цинк, Zn | 4.4233 мг | 12 мг | 36.9% | 9.3% | 271 г |
| Цирконий, Zr | 7.99 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.505 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.316 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.4 г | ~ | |||
| Валин | 0.88 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.442 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.669 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.056 г | ~ | |||
| Лизин | 0.658 г | ~ | |||
| Метионин | 0.391 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.039 г | ~ | |||
| Треонин | 0.634 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.212 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.482 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.078 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.639 г | ~ | |||
| Аланин | 0.754 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.764 г | ~ | |||
| Глицин | 0.907 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.156 г | ~ | |||
| Пролин | 0.757 г | ~ | |||
| Серин | 0.822 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.533 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.215 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 4.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 113.5% | 28.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 15.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.142 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.31 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.045 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.597 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.827 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.062 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.259 г | min 16.8 г | 25.4% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.169 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 1.404 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.054 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 20.218 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.909 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 7.599 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.056 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 9.127 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 2.418 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.374 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.171 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Урбеч смесь для печени составляет 398,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».