Мой здоровый рацион

Рецепт Коврижка кофейная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коврижка кофейная

Мука Цельнозерновая [Французская Штучка] 150 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия] 100 г
Кофе заварной 250 г
Масло Рисовое [Monini] 50 г
Изюм Черный [Идея] 100 г
Апельсиновые Цукаты [С.Пудовъ] 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коврижка кофейная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 246.6 ккал 1684 ккал 14.6% 5.9% 683 г
Белки 4.4 г 76 г 5.8% 2.4% 1727 г
Жиры 7.4 г 56 г 13.2% 5.4% 757 г
Углеводы 40.6 г 219 г 18.5% 7.5% 539 г
Вода 47 г 2273 г 2.1% 0.9% 4836 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.002 мг 1.8 мг 0.1% 90000 г
Витамин РР, НЭ 0.1839 мг 20 мг 0.9% 0.4% 10875 г
Макроэлементы
Калий, K 15.3 мг 2500 мг 0.6% 0.2% 16340 г
Кальций, Ca 2.94 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 34014 г
Магний, Mg 2.23 мг 400 мг 0.6% 0.2% 17937 г
Натрий, Na 0.33 мг 1300 мг 393939 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Фосфор, P 1.9 мг 800 мг 0.2% 0.1% 42105 г
Хлор, Cl 0.46 мг 2300 мг 500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.056 мг 18 мг 0.3% 0.1% 32143 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.2 мкг 1000 мкг 500000 г
Фтор, F 32.86 мкг 4000 мкг 0.8% 0.3% 12173 г
Насыщенные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.786 г min 16.8 г 16.6% 6.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.214 г от 11.2 до 20.6 г 19.8% 8%

Энергетическая ценность Коврижка кофейная составляет 246,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».