Рецепт Коврижка кофейная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коврижка кофейная

Мука Цельнозерновая [Французская Штучка]	150 г
Мука пшеничная высшего сорта [Мука и макаронные изделия]	100 г
Кофе заварной	250 г
Масло Рисовое [Monini]	50 г
Изюм Черный [Идея]	100 г
Апельсиновые Цукаты [С.Пудовъ]	50 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коврижка кофейная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246.6 ккал	1684 ккал	14.6%	5.9%	683 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	2.4%	1727 г
Жиры	7.4 г	56 г	13.2%	5.4%	757 г
Углеводы	40.6 г	219 г	18.5%	7.5%	539 г
Вода	47 г	2273 г	2.1%	0.9%	4836 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%		150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%		90000 г
Витамин РР, НЭ	0.1839 мг	20 мг	0.9%	0.4%	10875 г
Макроэлементы
Калий, K	15.3 мг	2500 мг	0.6%	0.2%	16340 г
Кальций, Ca	2.94 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	34014 г
Магний, Mg	2.23 мг	400 мг	0.6%	0.2%	17937 г
Натрий, Na	0.33 мг	1300 мг			393939 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг			303030 г
Фосфор, P	1.9 мг	800 мг	0.2%	0.1%	42105 г
Хлор, Cl	0.46 мг	2300 мг			500000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.056 мг	18 мг	0.3%	0.1%	32143 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Фтор, F	32.86 мкг	4000 мкг	0.8%	0.3%	12173 г
Насыщенные жирные кислоты	1.6 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.786 г	min 16.8 г	16.6%	6.7%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.214 г	от 11.2 до 20.6 г	19.8%	8%

Энергетическая ценность Коврижка кофейная составляет 246,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок