| Финики | 200 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 100 г |
| Кофе чёрный без сахара | 20 г |
| Какао-порошок | 50 г |
1 штука-33 грамма
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 6% | 576 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.6% | 950 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.4% | 1400 г |
| Углеводы | 55.5 г | 219 г | 25.3% | 8.7% | 395 г |
| Пищевые волокна | 9.6 г | 20 г | 48% | 16.4% | 208 г |
| Вода | 20 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 11365 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.162 мг | 1.5 мг | 10.8% | 3.7% | 926 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 2.9% | 1157 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 2.1% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.216 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6435 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 1.4% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 5.405 мкг | 50 мкг | 10.8% | 3.7% | 925 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2216 мг | 20 мг | 16.1% | 5.5% | 621 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 495.16 мг | 2500 мг | 19.8% | 6.8% | 505 г |
| Кальций, Ca | 66.76 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.3% | 1498 г |
| Магний, Mg | 129.59 мг | 400 мг | 32.4% | 11.1% | 309 г |
| Натрий, Na | 24.46 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.6% | 5315 г |
| Сера, S | 23.78 мг | 1000 мг | 2.4% | 0.8% | 4205 г |
| Фосфор, P | 207.8 мг | 800 мг | 26% | 8.9% | 385 г |
| Хлор, Cl | 19.73 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 11657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.757 мг | 18 мг | 26.4% | 9% | 378 г |
| Йод, I | 1.62 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Кобальт, Co | 1.351 мкг | 10 мкг | 13.5% | 4.6% | 740 г |
| Марганец, Mn | 1.0324 мг | 2 мг | 51.6% | 17.6% | 194 г |
| Медь, Cu | 121.62 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 4.2% | 822 г |
| Фтор, F | 12.16 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32895 г |
| Цинк, Zn | 0.8378 мг | 12 мг | 7% | 2.4% | 1432 г |
Энергетическая ценность Конфеты с финиками составляет 292,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».