| Вода | 4500 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, спинки | 200 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 500 г |
| Морковь (Варка без слива) | 200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 200 г |
| Сок Мультиовощной со Свеклой [Сады Придонья] | 250 г |
| Имбиря корень сырой | 20 г |
| Приправа для курицы "Приготовь-КА!" | 20 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Смесь болгарских перцев | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 5.6% | 8444 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.8% | 4667 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.3% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 11.7% | 4000 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 19.6% | 2363 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 40.2% | 1157 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.595 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.488 мг | 5 мг | 9.8% | 45.8% | 1025 г |
| бета Криптоксантин | 6.186 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 18.944 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.2% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.049 мг | 5 мг | 1% | 4.7% | 10204 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 7% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.037 мкг | 400 мкг | 0.8% | 3.7% | 13171 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.01 мкг | 3 мкг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.32 мг | 90 мг | 7% | 32.7% | 1424 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.078 мг | 15 мг | 0.5% | 2.3% | 19231 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.059 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 84746 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 32.2% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3509 мг | 20 мг | 1.8% | 8.4% | 5700 г |
| Ниацин | 0.111 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.55 мг | 2500 мг | 2.2% | 10.3% | 4583 г |
| Кальций, Ca | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 5.6% | 8396 г |
| Кремний, Si | 6.02 мг | 30 мг | 20.1% | 93.9% | 498 г |
| Магний, Mg | 5.43 мг | 400 мг | 1.4% | 6.5% | 7366 г |
| Натрий, Na | 5.78 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.9% | 22491 г |
| Сера, S | 13.22 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.1% | 7564 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 7% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 8.44 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 27251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 29.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.18 мг | 18 мг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.572 мкг | 10 мкг | 5.7% | 26.6% | 1748 г |
| Литий, Li | 0.144 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 7.5% | 6250 г |
| Медь, Cu | 18 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 8.4% | 5556 г |
| Молибден, Mo | 2.92 мкг | 70 мкг | 4.2% | 19.6% | 2397 г |
| Никель, Ni | 1.716 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.544 мкг | 55 мкг | 1% | 4.7% | 10110 г |
| Стронций, Sr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.06 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 10.7% | 4298 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.6% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.145 мг | 12 мг | 1.2% | 5.6% | 8276 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.021 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.054 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.02 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.055 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.129 г | ~ | |||
| Пролин | 0.041 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 20.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.16 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.235 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.244 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.492 г | min 16.8 г | 2.9% | 13.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.409 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.254 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 10.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.231 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Похмельный суп с имбирем составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».