Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 360 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
Белки | 56 г | 76 г | 73.7% | 20.5% | 136 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 360 мг | 90 мг | 400% | 111.1% | 25 г |
Витамин Н, биотин | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 66.7% | 42 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 17.6 мг | 18 мг | 97.8% | 27.2% | 102 г |
Энергетическая ценность Протеин составляет 360 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».