| Яйца Пользики [Роскар] | 70 г |
| Овсяная мука | 35 г |
| Мука цельнозерновая пшеничная | 30 г |
| Молоко 1,5% пастеризованное | 47 г |
| Масло сливочное 82,5% | 10 г |
| Ванильный сахар | 8 г |
| Разрыхлитель теста | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.8 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 766 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 5.3% | 864 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 7% | 651 г |
| Углеводы | 26.4 г | 219 г | 12.1% | 5.5% | 830 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 4044 г |
Энергетическая ценность Вафли составляет 219,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».