| Вода | 3000 г |
| Клюква (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.3 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.3% | 73217 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 4.3% | 73000 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 65.2% | 6667 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 191.3% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.3% | 90000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 17.4% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.091 мкг | 400 мкг | 439560 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 26.1% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 26.1% | 16484 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0274 мг | 20 мг | 0.1% | 4.3% | 72993 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.77 мг | 2500 мг | 0.4% | 17.4% | 23213 г |
| Кальций, Ca | 5.35 мг | 1000 мг | 0.5% | 21.7% | 18692 г |
| Магний, Mg | 2.22 мг | 400 мг | 0.6% | 26.1% | 18018 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.3% | 142857 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.3% | 109890 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 4.3% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 1.28 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.3% | 179688 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 13% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 4.3% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 4.3% | 181818 г |
| Фтор, F | 91.41 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 100% | 4376 г |
Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 2,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».