Мой здоровый рацион

Рецепт Салат легкий.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат легкий.

Капуста морская маринованая 100 г
Кукуруза Консервированная [Магнит] 100 г
Крабовые Палочки Охлажденные [Vici] 50 г
майонез легкий 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат легкий.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70.7 ккал 1684 ккал 4.2% 5.9% 2382 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4.1% 3455 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 7.6% 1867 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 5.9% 2407 г
Вода 85.7 г 2273 г 3.8% 5.4% 2652 г

Энергетическая ценность Салат легкий. составляет 70,7 кКал.

  • Порция = 145 гр (102.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов