Мой здоровый рацион

Рецепт Капучино на молоке 1,5. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Капучино на молоке 1,5

Молоко 1,5% жирности, пастеризованное 70 г
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капучино на молоке 1,5".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.5 ккал 1684 ккал 2% 6% 5027 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 9% 3304 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 6% 5091 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 4.8% 6441 г
Вода 91.7 г 2273 г 4% 11.9% 2479 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 7 мкг 900 мкг 0.8% 2.4% 12857 г
Ретинол 0.007 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.056 мг 1.5 мг 3.7% 11% 2679 г
Витамин В2, рибофлавин 0.257 мг 1.8 мг 14.3% 42.7% 700 г
Витамин В4, холин 21.72 мг 500 мг 4.3% 12.8% 2302 г
Витамин В5, пантотеновая 0.774 мг 5 мг 15.5% 46.3% 646 г
Витамин В6, пиридоксин 0.037 мг 2 мг 1.9% 5.7% 5405 г
Витамин В9, фолаты 7.5 мкг 400 мкг 1.9% 5.7% 5333 г
Витамин В12, кобаламин 0.28 мкг 3 мкг 9.3% 27.8% 1071 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 3% 9890 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.6% 47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 0.3% 75000 г
гамма Токоферол 0.02 мг ~
Витамин Н, биотин 2.24 мкг 50 мкг 4.5% 13.4% 2232 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.9% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.942 мг 20 мг 4.7% 14% 2123 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 200.2 мг 2500 мг 8% 23.9% 1249 г
Кальций, Ca 88 мг 1000 мг 8.8% 26.3% 1136 г
Магний, Mg 15.8 мг 400 мг 4% 11.9% 2532 г
Натрий, Na 39 мг 1300 мг 3% 9% 3333 г
Сера, S 23.4 мг 1000 мг 2.3% 6.9% 4274 г
Фосфор, P 69 мг 800 мг 8.6% 25.7% 1159 г
Хлор, Cl 77 мг 2300 мг 3.3% 9.9% 2987 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35 мкг ~
Железо, Fe 0.09 мг 18 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Йод, I 6.3 мкг 150 мкг 4.2% 12.5% 2381 г
Кобальт, Co 0.56 мкг 10 мкг 5.6% 16.7% 1786 г
Марганец, Mn 0.0502 мг 2 мг 2.5% 7.5% 3984 г
Медь, Cu 12.4 мкг 1000 мкг 1.2% 3.6% 8065 г
Молибден, Mo 3.5 мкг 70 мкг 5% 14.9% 2000 г
Олово, Sn 9.1 мкг ~
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 7.5% 3929 г
Стронций, Sr 11.9 мкг ~
Фтор, F 195.4 мкг 4000 мкг 4.9% 14.6% 2047 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 8.4% 3571 г
Цинк, Zn 0.32 мг 12 мг 2.7% 8.1% 3750 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.01 г ~
Лизин 0.002 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.04 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.004 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 6.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.5 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.7 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.349 г min 16.8 г 2.1% 6.3%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.03 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.065 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.002 г ~
Прочие вещества
Кофеин 80 мг ~

Энергетическая ценность Капучино на молоке 1,5 составляет 33,5 кКал.

  • Порция = 100 гр (33.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».