Мой здоровый рацион

Рецепт Куриное филе в сливках 10%. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриное филе в сливках 10%

Филе грудки первая свежесть 740 г
Масло Растительное [Олейна] 20 г
Соевый соус классический 30 г
Вода 300 г
Сливки 10% Красная цена 390 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриное филе в сливках 10%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 116.8 ккал 1684 ккал 6.9% 5.9% 1442 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 11% 784 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 12.2% 700 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.5% 16846 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 3.1% 2806 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.91 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 109890 г
Магний, Mg 0.2 мг 400 мг 0.1% 0.1% 200000 г
Натрий, Na 0.18 мг 1300 мг 722222 г
Сера, S 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Хлор, Cl 0.28 мг 2300 мг 821429 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0003 мг 2 мг 666667 г
Медь, Cu 0.12 мкг 1000 мкг 833333 г
Молибден, Mo 0.324 мкг 70 мкг 0.5% 0.4% 21605 г
Фтор, F 20.27 мкг 4000 мкг 0.5% 0.4% 19734 г

Энергетическая ценность Куриное филе в сливках 10% составляет 116,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».