Мой здоровый рацион

Рецепт Мармелад клубникас бананом на агаре. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мармелад клубникас бананом на агаре

Банан (Пассерование) 250 г
Сахарный Песок [Русский Сахар] 80 г
Агар-Агар [Айдиго] 10 г
Клубника замороженная 230 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мармелад клубникас бананом на агаре".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 115.3 ккал 1684 ккал 6.8% 5.9% 1461 г
Белки 0.9 г 76 г 1.2% 1% 8444 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.3% 28000 г
Углеводы 26.9 г 219 г 12.3% 10.7% 814 г
Углеводы (общие) 3.7 г ~
Пищевые волокна 1.6 г 20 г 8% 6.9% 1250 г
Вода 72.8 г 2273 г 3.2% 2.8% 3122 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8.9 мкг 900 мкг 1% 0.9% 10112 г
бета Каротин 0.059 мг 5 мг 1.2% 1% 8475 г
Лютеин + Зеаксантин 10.491 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.024 мг 1.5 мг 1.6% 1.4% 6250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.034 мг 1.8 мг 1.9% 1.6% 5294 г
Витамин В4, холин 6.17 мг 500 мг 1.2% 1% 8104 г
Витамин В5, пантотеновая 0.137 мг 5 мг 2.7% 2.3% 3650 г
Витамин В6, пиридоксин 0.153 мг 2 мг 7.7% 6.7% 1307 г
Витамин В9, фолаты 9.93 мкг 400 мкг 2.5% 2.2% 4028 г
Витамин C, аскорбиновая 18.38 мг 90 мг 20.4% 17.7% 490 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.275 мг 15 мг 1.8% 1.6% 5455 г
Витамин Н, биотин 1.719 мкг 50 мкг 3.4% 2.9% 2909 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 0.8% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.5219 мг 20 мг 2.6% 2.3% 3832 г
Ниацин 0.224 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 207.79 мг 2500 мг 8.3% 7.2% 1203 г
Кальций, Ca 9.89 мг 1000 мг 1% 0.9% 10111 г
Кремний, Si 32.759 мг 30 мг 109.2% 94.7% 92 г
Магний, Mg 22.31 мг 400 мг 5.6% 4.9% 1793 г
Натрий, Na 13.59 мг 1300 мг 1% 0.9% 9566 г
Сера, S 6.42 мг 1000 мг 0.6% 0.5% 15576 г
Фосфор, P 17.2 мг 800 мг 2.2% 1.9% 4651 г
Хлор, Cl 19.38 мг 2300 мг 0.8% 0.7% 11868 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8 мкг ~
Бор, B 158.2 мкг ~
Ванадий, V 0.89 мкг ~
Железо, Fe 0.561 мг 18 мг 3.1% 2.7% 3209 г
Йод, I 0.02 мкг 150 мкг 750000 г
Кобальт, Co 0.069 мкг 10 мкг 0.7% 0.6% 14493 г
Литий, Li 1.404 мкг ~
Марганец, Mn 0.2319 мг 2 мг 11.6% 10.1% 862 г
Медь, Cu 53.5 мкг 1000 мкг 5.4% 4.7% 1869 г
Молибден, Mo 1.149 мкг 70 мкг 1.6% 1.4% 6092 г
Никель, Ni 1.702 мкг ~
Рубидий, Rb 26.8 мкг ~
Селен, Se 0.668 мкг 55 мкг 1.2% 1% 8234 г
Стронций, Sr 0.55 мкг ~
Фтор, F 0.94 мкг 4000 мкг 425532 г
Хром, Cr 0.07 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 71429 г
Цинк, Zn 0.1173 мг 12 мг 1% 0.9% 10230 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.86 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.8 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.009 г ~
Лизин 0.007 г ~
Треонин 0.005 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.005 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.008 г ~
Аспарагиновая кислота 0.039 г ~
Глицин 0.007 г ~
Глутаминовая кислота 0.025 г ~
Пролин 0.005 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.006 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.2%
18:2 Линолевая (ud) 0.013 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.009 г ~

Энергетическая ценность Мармелад клубникас бананом на агаре составляет 115,3 кКал.

  • Порция = 100 гр (115.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».