| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 400 г |
| Сахар песок | 18 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 10% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 19.9% | 2408 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 112500 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.3% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 1.82 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 27473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 2.8% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.386 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 103627 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.031 мкг | 3 мкг | 1% | 4.7% | 9677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.247 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.4% | 20243 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2702 мг | 20 мг | 1.4% | 6.6% | 7402 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.89 мг | 2500 мг | 1.5% | 7.1% | 6598 г |
| Кальций, Ca | 12.92 мг | 1000 мг | 1.3% | 6.2% | 7740 г |
| Магний, Mg | 4.61 мг | 400 мг | 1.2% | 5.7% | 8677 г |
| Натрий, Na | 7.43 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.8% | 17497 г |
| Сера, S | 3.2 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 31250 г |
| Фосфор, P | 9.6 мг | 800 мг | 1.2% | 5.7% | 8333 г |
| Хлор, Cl | 8.5 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.9% | 27059 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.055 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 32727 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.4% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.062 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.8% | 16129 г |
| Марганец, Mn | 0.0137 мг | 2 мг | 0.7% | 3.3% | 14599 г |
| Медь, Cu | 10.64 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.2% | 9398 г |
| Молибден, Mo | 0.386 мкг | 70 мкг | 0.6% | 2.8% | 18135 г |
| Олово, Sn | 1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.243 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.9% | 22634 г |
| Стронций, Sr | 1.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.55 мкг | 4000 мкг | 258065 г | ||
| Хром, Cr | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.4% | 33333 г |
| Цинк, Zn | 0.0397 мг | 12 мг | 0.3% | 1.4% | 30227 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.39 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.958 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с сахаром и молоком составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».