| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 100 г |
| Вода | 84 г |
| Сахар песок | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.2 г |
| Макароны из муки 1 сорта (Запекание) | 16 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 5% | 3040 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 6.2% | 2435 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 6.1% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3% | 5000 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.6% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2% | 7500 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.068 мг | 1.8 мг | 3.8% | 5.8% | 2647 г |
| Витамин В4, холин | 17.04 мг | 500 мг | 3.4% | 5.2% | 2934 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 3.6% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.482 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 16116 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 5.3% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 52941 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.035 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.6% | 28571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 2.1% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 1.848 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.6% | 2706 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8173 мг | 20 мг | 4.1% | 6.2% | 2447 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.34 мг | 2500 мг | 3.5% | 5.3% | 2862 г |
| Кальций, Ca | 64.91 мг | 1000 мг | 6.5% | 9.9% | 1541 г |
| Кремний, Si | 0.336 мг | 30 мг | 1.1% | 1.7% | 8929 г |
| Магний, Mg | 11.27 мг | 400 мг | 2.8% | 4.3% | 3549 г |
| Натрий, Na | 68.43 мг | 1300 мг | 5.3% | 8.1% | 1900 г |
| Сера, S | 21.87 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.3% | 4572 г |
| Фосфор, P | 55.4 мг | 800 мг | 6.9% | 10.5% | 1444 г |
| Хлор, Cl | 122.66 мг | 2300 мг | 5.3% | 8.1% | 1875 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.271 мг | 18 мг | 1.5% | 2.3% | 6642 г |
| Йод, I | 2.56 мкг | 150 мкг | 1.7% | 2.6% | 5859 г |
| Кобальт, Co | 0.601 мкг | 10 мкг | 6% | 9.1% | 1664 г |
| Марганец, Mn | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 4% | 3846 г |
| Медь, Cu | 67.34 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 10.2% | 1485 г |
| Молибден, Mo | 4.519 мкг | 70 мкг | 6.5% | 9.9% | 1549 г |
| Олово, Sn | 7.79 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.448 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.2% | 12277 г |
| Стронций, Sr | 8.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.74 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.3% | 6810 г |
| Хром, Cr | 1.22 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.6% | 4098 г |
| Цинк, Zn | 0.268 мг | 12 мг | 2.2% | 3.3% | 4478 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.518 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.77 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.021 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.005 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.013 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.136 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.673 г | min 16.8 г | 4% | 6.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.056 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Сутли, макарон махсулотли суюқ ош составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».