| Яйцо куриное | 350 г |
| Шоколад сладкий | 200 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 200 г |
| Грецкий орех | 350 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.2% | 950 г |
| Жиры | 36 г | 56 г | 64.3% | 13.5% | 156 г |
| Углеводы | 30.2 г | 219 г | 13.8% | 2.9% | 725 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 2.2% | 952 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10013 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 166.2 мкг | 900 мкг | 18.5% | 3.9% | 542 г |
| Ретинол | 0.152 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.122 мг | 1.5 мг | 8.1% | 1.7% | 1230 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 1.9% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 78.02 мг | 500 мг | 15.6% | 3.3% | 641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 2.3% | 898 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 2.6% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.778 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.1% | 1837 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.793 мкг | 10 мкг | 7.9% | 1.7% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.096 мг | 15 мг | 7.3% | 1.5% | 1369 г |
| Витамин Н, биотин | 5.911 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.5% | 846 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3556 мг | 20 мг | 11.8% | 2.5% | 849 г |
| Ниацин | 0.42 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.56 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.6% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 42.33 мг | 1000 мг | 4.2% | 0.9% | 2362 г |
| Кремний, Si | 15.556 мг | 30 мг | 51.9% | 10.9% | 193 г |
| Магний, Mg | 43.41 мг | 400 мг | 10.9% | 2.3% | 921 г |
| Натрий, Na | 38.07 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.6% | 3415 г |
| Сера, S | 72.3 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.5% | 1383 г |
| Фосфор, P | 150.8 мг | 800 мг | 18.9% | 4% | 531 г |
| Хлор, Cl | 46.93 мг | 2300 мг | 2% | 0.4% | 4901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 27.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.756 мг | 18 мг | 9.8% | 2.1% | 1025 г |
| Йод, I | 5.99 мкг | 150 мкг | 4% | 0.8% | 2504 г |
| Кобальт, Co | 4.485 мкг | 10 мкг | 44.9% | 9.4% | 223 г |
| Литий, Li | 0.726 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5004 мг | 2 мг | 25% | 5.2% | 400 г |
| Медь, Cu | 158.52 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 3.3% | 631 г |
| Молибден, Mo | 2.574 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.8% | 2720 г |
| Никель, Ni | 49.259 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.378 мкг | 55 мкг | 17.1% | 3.6% | 586 г |
| Стронций, Sr | 0.91 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 192.27 мкг | 4000 мкг | 4.8% | 1% | 2080 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.5% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.9689 мг | 12 мг | 8.1% | 1.7% | 1239 г |
| Цирконий, Zr | 1.56 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.311 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.801 г | ~ | |||
| Валин | 0.456 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.197 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.606 г | ~ | |||
| Лизин | 0.352 г | ~ | |||
| Метионин | 0.191 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.301 г | ~ | |||
| Треонин | 0.316 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.103 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.373 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.65 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.262 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Глицин | 0.371 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.276 г | ~ | |||
| Пролин | 0.292 г | ~ | |||
| Серин | 0.43 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.279 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.108 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 21% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 9.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 175.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 13.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.554 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.123 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.107 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.28 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.359 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.3 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.318 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.679 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.069 г | min 16.8 г | 54% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.577 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.28 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.296 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.622 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 11.171 г | от 11.2 до 20.6 г | 99.7% | 20.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.043 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.867 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность ТОРТ Данило классически 08.02.2022 составляет 477 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».