| Вода | 2600 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 99 г |
| Картофель (Варка без слива) | 513 г |
| Морковь (Варка без слива) | 106 г |
| Тушенка из Мяса Индейки [Индюшкин] | 338 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4443 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 7.9% | 3304 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 10% | 2667 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 2.9% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4% | 6667 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 10.8% | 2455 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.2 мкг | 900 мкг | 6.7% | 17.7% | 1495 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.338 мг | 5 мг | 6.8% | 17.9% | 1479 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.4% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 8.65 мг | 500 мг | 1.7% | 4.5% | 5780 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 4.2% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 5.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.17 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.8% | 34188 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 3.4% | 7563 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.06 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.6% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.584 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.2% | 8562 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3428 мг | 20 мг | 1.7% | 4.5% | 5834 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89.36 мг | 2500 мг | 3.6% | 9.5% | 2798 г |
| Кальций, Ca | 6.88 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.8% | 14535 г |
| Кремний, Si | 4.693 мг | 30 мг | 15.6% | 41.2% | 639 г |
| Магний, Mg | 5.2 мг | 400 мг | 1.3% | 3.4% | 7692 г |
| Натрий, Na | 5.62 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.1% | 23132 г |
| Сера, S | 10.15 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 9852 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 4.7% | 5556 г |
| Хлор, Cl | 15.24 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.8% | 15092 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 78.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.42 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.213 мг | 18 мг | 1.2% | 3.2% | 8451 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.1% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.018 мкг | 10 мкг | 10.2% | 26.9% | 982 г |
| Литий, Li | 6.656 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0199 мг | 2 мг | 1% | 2.6% | 10050 г |
| Медь, Cu | 24.44 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 6.3% | 4092 г |
| Молибден, Mo | 2.346 мкг | 70 мкг | 3.4% | 9% | 2984 г |
| Никель, Ni | 0.531 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.876 мкг | 55 мкг | 1.6% | 4.2% | 6279 г |
| Стронций, Sr | 0.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 76.89 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5% | 5202 г |
| Хром, Cr | 1.01 мкг | 50 мкг | 2% | 5.3% | 4950 г |
| Цинк, Zn | 0.0918 мг | 12 мг | 0.8% | 2.1% | 13072 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.111 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.04 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.045 г | ~ | |||
| Метионин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.027 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.184 г | ~ | |||
| Аланин | 0.035 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.025 г | ~ | |||
| Серин | 0.045 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.159 г | min 16.8 г | 0.9% | 2.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп галушки составляет 37,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».