| Абрикосы сушеные без косточки (курага) | 500 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 500 г |
| Изюм | 500 г |
| Арахис | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.1 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 3.7% | 835 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 6.3% | 487 г |
| Углеводы | 46.6 г | 219 г | 21.3% | 6.5% | 470 г |
| Пищевые волокна | 8.6 г | 20 г | 43% | 13.2% | 233 г |
| Вода | 13 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17485 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.1 мкг | 900 мкг | 16.2% | 5% | 616 г |
| бета Каротин | 0.877 мг | 5 мг | 17.5% | 5.4% | 570 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.261 мг | 1.5 мг | 17.4% | 5.3% | 575 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.1% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 12.93 мг | 500 мг | 2.6% | 0.8% | 3867 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 2.7% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.3% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.335 мкг | 400 мкг | 14.8% | 4.5% | 674 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.06 мг | 90 мг | 3.4% | 1% | 2941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.286 мг | 15 мг | 28.6% | 8.8% | 350 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 6.2821 мг | 20 мг | 31.4% | 9.6% | 318 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1010.14 мг | 2500 мг | 40.4% | 12.4% | 247 г |
| Кальций, Ca | 97.74 мг | 1000 мг | 9.8% | 3% | 1023 г |
| Магний, Mg | 106.2 мг | 400 мг | 26.6% | 8.2% | 377 г |
| Натрий, Na | 41.28 мг | 1300 мг | 3.2% | 1% | 3149 г |
| Сера, S | 0.01 мг | 1000 мг | 10000000 г | ||
| Фосфор, P | 174.7 мг | 800 мг | 21.8% | 6.7% | 458 г |
| Хлор, Cl | 0.28 мг | 2300 мг | 821429 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.509 мг | 18 мг | 19.5% | 6% | 513 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.4768 мг | 2 мг | 23.8% | 7.3% | 419 г |
| Медь, Cu | 282.66 мкг | 1000 мкг | 28.3% | 8.7% | 354 г |
| Селен, Se | 1.773 мкг | 55 мкг | 3.2% | 1% | 3102 г |
| Фтор, F | 1.48 мкг | 4000 мкг | 270270 г | ||
| Цинк, Zn | 0.8067 мг | 12 мг | 6.7% | 2.1% | 1488 г |
Энергетическая ценность конфеты фруктовые составляет 326,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».