| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2903 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 10.2% | 1689 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Углеводы | 7.5 г | 219 г | 3.4% | 5.9% | 2920 г |
| Углеводы (общие) | 13.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 38.8% | 444 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 6.2% | 2772 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 170.4 мкг | 900 мкг | 18.9% | 32.6% | 528 г |
| альфа Каротин | 556.42 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.735 мг | 5 мг | 34.7% | 59.8% | 288 г |
| бета Криптоксантин | 67.2 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.18 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 774.51 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.141 мг | 1.5 мг | 9.4% | 16.2% | 1064 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 7.2% | 2368 г |
| Витамин В4, холин | 11.59 мг | 500 мг | 2.3% | 4% | 4314 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.267 мг | 5 мг | 5.3% | 9.1% | 1873 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 9.8% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.21 мкг | 400 мкг | 7.3% | 12.6% | 1369 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.07 мг | 90 мг | 16.7% | 28.8% | 597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.357 мг | 15 мг | 2.4% | 4.1% | 4202 г |
| гамма Токоферол | 0.177 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 18.7 мкг | 120 мкг | 15.6% | 26.9% | 642 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0867 мг | 20 мг | 5.4% | 9.3% | 1840 г |
| Бетаин | 0.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.38 мг | 2500 мг | 9.8% | 16.9% | 1023 г |
| Кальций, Ca | 27.88 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.8% | 3587 г |
| Магний, Mg | 22.78 мг | 400 мг | 5.7% | 9.8% | 1756 г |
| Натрий, Na | 45.73 мг | 1300 мг | 3.5% | 6% | 2843 г |
| Сера, S | 33.11 мг | 1000 мг | 3.3% | 5.7% | 3020 г |
| Фосфор, P | 56.6 мг | 800 мг | 7.1% | 12.2% | 1413 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.044 мг | 18 мг | 5.8% | 10% | 1724 г |
| Марганец, Mn | 0.2717 мг | 2 мг | 13.6% | 23.4% | 736 г |
| Медь, Cu | 72.03 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 12.4% | 1388 г |
| Селен, Se | 0.947 мкг | 55 мкг | 1.7% | 2.9% | 5808 г |
| Фтор, F | 2.63 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 152091 г |
| Цинк, Zn | 0.4383 мг | 12 мг | 3.7% | 6.4% | 2738 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.92 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.134 г | ~ | |||
| Валин | 0.102 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.047 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лизин | 0.142 г | ~ | |||
| Метионин | 0.035 г | ~ | |||
| Треонин | 0.083 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.087 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.123 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.341 г | ~ | |||
| Пролин | 0.124 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 7.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.057 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.216 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.169 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Бондюэль Мексика составляет 58 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».