| Вода | 2000 г |
| Лимон | 100 г |
| Огурец, грунтовый | 200 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.7% | 56133 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 3.3% | 76000 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 6.7% | 54750 г |
| Вода | 99 г | 2273 г | 4.4% | 146.7% | 2296 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 6.7% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 3.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 10% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 10% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.52 мг | 500 мг | 0.1% | 3.3% | 96154 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 23.3% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 13.3% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.229 мкг | 400 мкг | 0.3% | 10% | 32547 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.74 мг | 90 мг | 3% | 100% | 3285 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 3.3% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.078 мкг | 50 мкг | 0.2% | 6.7% | 64103 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 40% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.042 мг | 20 мг | 0.2% | 6.7% | 47619 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.73 мг | 2500 мг | 0.9% | 30% | 11505 г |
| Кальций, Ca | 8.67 мг | 1000 мг | 0.9% | 30% | 11534 г |
| Магний, Mg | 2.94 мг | 400 мг | 0.7% | 23.3% | 13605 г |
| Натрий, Na | 2.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 6.7% | 62500 г |
| Сера, S | 1.3 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.3% | 76923 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 20% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 3.59 мг | 2300 мг | 0.2% | 6.7% | 64067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.101 мг | 18 мг | 0.6% | 20% | 17822 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 6.7% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.087 мкг | 10 мкг | 0.9% | 30% | 11494 г |
| Марганец, Mn | 0.0238 мг | 2 мг | 1.2% | 40% | 8403 г |
| Медь, Cu | 20.99 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 70% | 4764 г |
| Молибден, Mo | 0.13 мкг | 70 мкг | 0.2% | 6.7% | 53846 г |
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 88.48 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 73.3% | 4521 г |
| Хром, Cr | 0.52 мкг | 50 мкг | 1% | 33.3% | 9615 г |
| Цинк, Zn | 0.0288 мг | 12 мг | 0.2% | 6.7% | 41667 г |
Энергетическая ценность вода для похудения составляет 3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».