| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 8.8% | 571 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4% | 1244 г |
| Углеводы | 26.3 г | 219 г | 12% | 6% | 833 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.9 мкг | 900 мкг | 4.9% | 2.5% | 2050 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 6.7% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.8% | 1800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.2 мг | 90 мг | 22.4% | 11.3% | 446 г |
| Витамин К, филлохинон | 398.8 мкг | 120 мкг | 332.3% | 167% | 30 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4 мг | 20 мг | 7% | 3.5% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 135.4 мг | 1000 мг | 13.5% | 6.8% | 739 г |
| Магний, Mg | 88.3 мг | 400 мг | 22.1% | 11.1% | 453 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.6 мг | 18 мг | 20% | 10.1% | 500 г |
| Медь, Cu | 36.2 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.8% | 2762 г |
Энергетическая ценность Овощной суп [Компас здоровья] 30гр. составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».