| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 300 г |
| Сладкий перец, зеленый, пассерованный | 100 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.4 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 3.6% | 697 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 6.5% | 386 г |
| Углеводы | 55.6 г | 219 г | 25.4% | 6.4% | 394 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 7.7% | 328 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5051 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 2.9% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 50.56 мг | 500 мг | 10.1% | 2.5% | 989 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.346 мг | 5 мг | 6.9% | 1.7% | 1445 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.285 мг | 2 мг | 14.3% | 3.6% | 702 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.495 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.4% | 1861 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 56.7 мг | 90 мг | 63% | 15.9% | 159 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.293 мг | 15 мг | 42% | 10.6% | 238 г |
| Витамин Н, биотин | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.6 мкг | 120 мкг | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.3558 мг | 20 мг | 21.8% | 5.5% | 459 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.5 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.9% | 1319 г |
| Кальций, Ca | 20.13 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4968 г |
| Кремний, Si | 3.738 мг | 30 мг | 12.5% | 3.1% | 803 г |
| Магний, Mg | 42.51 мг | 400 мг | 10.6% | 2.7% | 941 г |
| Натрий, Na | 7.44 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17473 г |
| Сера, S | 89.03 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.2% | 1123 г |
| Фосфор, P | 107.1 мг | 800 мг | 13.4% | 3.4% | 747 г |
| Хлор, Cl | 79.75 мг | 2300 мг | 3.5% | 0.9% | 2884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.511 мг | 18 мг | 14% | 3.5% | 717 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 3.053 мкг | 10 мкг | 30.5% | 7.7% | 328 г |
| Марганец, Mn | 0.6302 мг | 2 мг | 31.5% | 7.9% | 317 г |
| Медь, Cu | 687.54 мкг | 1000 мкг | 68.8% | 17.3% | 145 г |
| Молибден, Mo | 11.776 мкг | 70 мкг | 16.8% | 4.2% | 594 г |
| Селен, Se | 0.187 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Фтор, F | 31.15 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12841 г |
| Хром, Cr | 2.68 мкг | 50 мкг | 5.4% | 1.4% | 1866 г |
| Цинк, Zn | 0.9452 мг | 12 мг | 7.9% | 2% | 1270 г |
Энергетическая ценность макароны с болгарским составляет 397,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».