Мой здоровый рацион

Калорийность Протеин изолят. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин изолят".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 322 ккал 1684 ккал 19.1% 5.9% 523 г
Белки 84.5 г 76 г 111.2% 34.5% 90 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.1% 28000 г
Углеводы 1 г 219 г 0.5% 0.2% 21900 г
Витамины
Витамин А, РЭ 712 мкг 900 мкг 79.1% 24.6% 126 г
бета Каротин 0.75 мг 5 мг 15% 4.7% 667 г
Витамин В1, тиамин 0.75 мг 1.5 мг 50% 15.5% 200 г
Витамин В2, рибофлавин 0.9 мг 1.8 мг 50% 15.5% 200 г
Витамин В6, пиридоксин 3 мг 2 мг 150% 46.6% 67 г
Витамин В12, кобаламин 1.88 мкг 3 мкг 62.7% 19.5% 160 г
Витамин C, аскорбиновая 33.75 мг 90 мг 37.5% 11.6% 267 г
Витамин D, кальциферол 2.85 мкг 10 мкг 28.5% 8.9% 351 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 6.38 мг 15 мг 42.5% 13.2% 235 г
Витамин Н, биотин 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 166667 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 37.9 мг 1000 мг 3.8% 1.2% 2639 г
Магний, Mg 22.7 мг 400 мг 5.7% 1.8% 1762 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 1.6% 2000 г
Марганец, Mn 0.105 мг 2 мг 5.3% 1.6% 1905 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Цинк, Zn 4.55 мг 12 мг 37.9% 11.8% 264 г

Энергетическая ценность Протеин изолят составляет 322 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».