| Картофель (Варка со сливом) | 1135 г |
| Вода Ордана | 200 г |
| Молоко Lactel 0,5% с витамином Д | 225 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.8 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2193 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.4% | 3800 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.4% | 2947 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 7.7% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 7.2% | 1818 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2% | 6767 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 7.7% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 3.7 мг | 500 мг | 0.7% | 0.9% | 13514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 7.8% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.245 мг | 2 мг | 12.3% | 16% | 816 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.111 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.3% | 5625 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 2.7% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.28 мг | 90 мг | 12.5% | 16.3% | 798 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.106 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.4% | 9434 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.581 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.6% | 8606 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5376 мг | 20 мг | 7.7% | 10% | 1301 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 407.41 мг | 2500 мг | 16.3% | 21.2% | 614 г |
| Кальций, Ca | 27.81 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.6% | 3596 г |
| Кремний, Si | 0.139 мг | 30 мг | 0.5% | 0.7% | 21583 г |
| Магний, Mg | 17.87 мг | 400 мг | 4.5% | 5.9% | 2238 г |
| Натрий, Na | 144.84 мг | 1300 мг | 11.1% | 14.5% | 898 г |
| Сера, S | 30.65 мг | 1000 мг | 3.1% | 4% | 3263 г |
| Фосфор, P | 57.1 мг | 800 мг | 7.1% | 9.2% | 1401 г |
| Хлор, Cl | 268.7 мг | 2300 мг | 11.7% | 15.2% | 856 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 91 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 117.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.702 мг | 18 мг | 3.9% | 5.1% | 2564 г |
| Йод, I | 19.3 мкг | 150 мкг | 12.9% | 16.8% | 777 г |
| Кобальт, Co | 4.132 мкг | 10 мкг | 41.3% | 53.8% | 242 г |
| Марганец, Mn | 0.1532 мг | 2 мг | 7.7% | 10% | 1305 г |
| Медь, Cu | 123.28 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 16% | 811 г |
| Молибден, Mo | 8.017 мкг | 70 мкг | 11.5% | 15% | 873 г |
| Селен, Se | 0.554 мкг | 55 мкг | 1% | 1.3% | 9928 г |
| Фтор, F | 43.6 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9174 г |
| Хром, Cr | 8.22 мкг | 50 мкг | 16.4% | 21.4% | 608 г |
| Цинк, Zn | 0.3826 мг | 12 мг | 3.2% | 4.2% | 3136 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пюре 24.10 составляет 76,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».