| Молоко стерилизованное 3,5% жирности | 150 г |
| Какао-порошок | 8 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.1 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1869 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 5.7% | 1949 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.8% | 1436 г |
| Углеводы | 9.5 г | 219 г | 4.3% | 4.8% | 2305 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 9.4% | 1176 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.4% | 4500 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.7% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7.9% | 1417 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.066 мкг | 400 мкг | 1% | 1.1% | 9838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.105 мг | 15 мг | 0.7% | 0.8% | 14286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.141 мг | 20 мг | 5.7% | 6.3% | 1753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.8 мг | 2500 мг | 8.2% | 9.1% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 115.65 мг | 1000 мг | 11.6% | 12.9% | 865 г |
| Магний, Mg | 33.13 мг | 400 мг | 8.3% | 9.2% | 1207 г |
| Натрий, Na | 45.86 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.9% | 2835 г |
| Фосфор, P | 113.8 мг | 800 мг | 14.2% | 15.8% | 703 г |
| Хлор, Cl | 90.36 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.3% | 2545 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.165 мг | 18 мг | 6.5% | 7.2% | 1545 г |
| Йод, I | 8.13 мкг | 150 мкг | 5.4% | 6% | 1845 г |
| Кобальт, Co | 0.813 мкг | 10 мкг | 8.1% | 9% | 1230 г |
| Марганец, Mn | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Медь, Cu | 9.04 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1% | 11062 г |
| Молибден, Mo | 4.518 мкг | 70 мкг | 6.5% | 7.2% | 1549 г |
| Селен, Se | 0.904 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.8% | 6084 г |
| Фтор, F | 18.07 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22136 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.3614 мг | 12 мг | 3% | 3.3% | 3320 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао составляет 90,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».