| Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями | 65 г |
| Вода | 300 г |
| Молоко 2,5% [ВкусВилл] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.1 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2669 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 5.7% | 2815 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.8% | 3294 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 6% | 2607 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.9% | 2712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.9 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 34483 г |
| Магний, Mg | 0.65 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 61538 г |
| Натрий, Na | 0.58 мг | 1300 мг | 224138 г | ||
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Хлор, Cl | 0.9 мг | 2300 мг | 255556 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Молибден, Mo | 1.032 мкг | 70 мкг | 1.5% | 2.4% | 6783 г |
| Фтор, F | 64.52 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.5% | 6200 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная с молоком составляет 63,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».