| Какао Amaro [Carraro] | 30 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.3 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2236 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 7% | 1900 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 8.8% | 1514 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 3.2% | 4132 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 5% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.6 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.9% | 4592 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 10.4% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 22.9 мг | 500 мг | 4.6% | 6.1% | 2183 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 9.4% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.455 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 8979 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.388 мкг | 3 мкг | 12.9% | 17.1% | 773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 1.5% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 34483 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.097 мг | 15 мг | 0.6% | 0.8% | 15464 г |
| Витамин Н, биотин | 3.105 мкг | 50 мкг | 6.2% | 8.2% | 1610 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7525 мг | 20 мг | 3.8% | 5% | 2658 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.55 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.7% | 1730 г |
| Кальций, Ca | 109.31 мг | 1000 мг | 10.9% | 14.5% | 915 г |
| Магний, Mg | 12.48 мг | 400 мг | 3.1% | 4.1% | 3205 г |
| Натрий, Na | 49.5 мг | 1300 мг | 3.8% | 5% | 2626 г |
| Сера, S | 28.14 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.7% | 3554 г |
| Фосфор, P | 84.7 мг | 800 мг | 10.6% | 14.1% | 945 г |
| Хлор, Cl | 108.91 мг | 2300 мг | 4.7% | 6.2% | 2112 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 47.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.091 мг | 18 мг | 0.5% | 0.7% | 19780 г |
| Йод, I | 6.68 мкг | 150 мкг | 4.5% | 6% | 2246 г |
| Кобальт, Co | 0.729 мкг | 10 мкг | 7.3% | 9.7% | 1372 г |
| Марганец, Mn | 0.0057 мг | 2 мг | 0.3% | 0.4% | 35088 г |
| Медь, Cu | 11.22 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.5% | 8913 г |
| Молибден, Mo | 4.752 мкг | 70 мкг | 6.8% | 9% | 1473 г |
| Олово, Sn | 12.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.782 мкг | 55 мкг | 3.2% | 4.2% | 3086 г |
| Стронций, Sr | 16.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.01 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21042 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.3739 мг | 12 мг | 3.1% | 4.1% | 3209 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.737 г | min 16.8 г | 4.4% | 5.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 1.7% |
Энергетическая ценность Какао напиток составляет 75,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».