| Творог 0,3% | 250 г |
| Яйцо куриное | 140 г |
| Пшеничная мука, второго сорта | 180 г |
| Овсяные хлопья геркулес | 30 г |
| Сыр российский | 100 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 300 г |
| Масло кукурузное | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.8 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 9.2% | 517 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 8.4% | 571 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 3.2% | 1490 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.6 мкг | 900 мкг | 7.3% | 3.5% | 1372 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.101 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.2% | 1485 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 4.9% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 61.85 мг | 500 мг | 12.4% | 5.9% | 808 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 3.5% | 1344 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 4.2% | 1136 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.514 мкг | 400 мкг | 5.4% | 2.6% | 1859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.583 мкг | 3 мкг | 19.4% | 9.3% | 515 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 75000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.404 мкг | 10 мкг | 4% | 1.9% | 2475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.975 мг | 15 мг | 6.5% | 3.1% | 1538 г |
| Витамин Н, биотин | 6.22 мкг | 50 мкг | 12.4% | 5.9% | 804 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1231 мг | 20 мг | 15.6% | 7.5% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.28 мг | 2500 мг | 4.1% | 2% | 2444 г |
| Кальций, Ca | 161.74 мг | 1000 мг | 16.2% | 7.8% | 618 г |
| Кремний, Si | 0.344 мг | 30 мг | 1.1% | 0.5% | 8721 г |
| Магний, Mg | 28.12 мг | 400 мг | 7% | 3.4% | 1422 г |
| Натрий, Na | 107.29 мг | 1300 мг | 8.3% | 4% | 1212 г |
| Сера, S | 121.22 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.8% | 825 г |
| Фосфор, P | 166.4 мг | 800 мг | 20.8% | 10% | 481 г |
| Хлор, Cl | 60.14 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.2% | 3824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.292 мг | 18 мг | 7.2% | 3.4% | 1393 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.9% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 2.574 мкг | 10 мкг | 25.7% | 12.3% | 389 г |
| Марганец, Mn | 0.3786 мг | 2 мг | 18.9% | 9.1% | 528 г |
| Медь, Cu | 97.91 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 4.7% | 1021 г |
| Молибден, Mo | 6.528 мкг | 70 мкг | 9.3% | 4.5% | 1072 г |
| Селен, Se | 13.893 мкг | 55 мкг | 25.3% | 12.1% | 396 г |
| Фтор, F | 17.85 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22409 г |
| Хром, Cr | 1.31 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.2% | 3817 г |
| Цинк, Zn | 1.0436 мг | 12 мг | 8.7% | 4.2% | 1150 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки творожные составляет 208,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».