Мой здоровый рацион

Рецепт Куриные ножки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные ножки

Голень Куриная [Первая Свежесть] 500 г
Соевый соус 0 г
Майонез Классический 67% [Московский Провансаль] 0 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные ножки".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210.6 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 800 г
Белки 18.1 г 76 г 23.8% 11.3% 420 г
Жиры 12.8 г 56 г 22.9% 10.9% 438 г
Вода 69.1 г 2273 г 3% 1.4% 3289 г

Энергетическая ценность Куриные ножки составляет 210,6 кКал.

  • Порция = 235 гр (494.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок