Мой здоровый рацион

Рецепт Кокосові трюфелі з ромом КЕТО. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кокосові трюфелі з ромом КЕТО

Кокосова стружка Metro 15 г
Стевія 20 г
Еритритол 20 г
Какао Масло [Royal Forest] 30 г
Какао тертое 40 г
Ром Stroh 60% 5 г
Мигдалеве молоко 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кокосові трюфелі з ромом КЕТО".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 423.1 ккал 1684 ккал 25.1% 5.9% 398 г
Белки 4.5 г 76 г 5.9% 1.4% 1689 г
Жиры 41.2 г 56 г 73.6% 17.4% 136 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 0.5% 4867 г
Пищевые волокна 4.7 г 20 г 23.5% 5.6% 426 г
Вода 43.6 г 2273 г 1.9% 0.4% 5213 г
Органические кислоты 0.6 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.026 мг 1.5 мг 1.7% 0.4% 5769 г
Витамин В2, рибофлавин 0.043 мг 1.8 мг 2.4% 0.6% 4186 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.343 мг 15 мг 2.3% 0.5% 4373 г
Витамин РР, НЭ 1.3143 мг 20 мг 6.6% 1.6% 1522 г
Ниацин 0.543 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 248 мг 2500 мг 9.9% 2.3% 1008 г
Кальций, Ca 21.71 мг 1000 мг 2.2% 0.5% 4606 г
Магний, Mg 80.57 мг 400 мг 20.1% 4.8% 496 г
Натрий, Na 2 мг 1300 мг 0.2% 65000 г
Фосфор, P 94.6 мг 800 мг 11.8% 2.8% 846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.2 мг 18 мг 23.3% 5.5% 429 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.6 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Насыщенные жирные кислоты 8.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кокосові трюфелі з ромом КЕТО составляет 423,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».