| Яйцо куриное | 98 г |
| Сахар, гранулированный | 3 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 75 г |
| Орех грецкий | 50 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 418.7 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 402 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.1% | 1152 г |
| Жиры | 30.2 г | 56 г | 53.9% | 12.9% | 185 г |
| Углеводы | 31.1 г | 219 г | 14.2% | 3.4% | 704 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Вода | 29 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7838 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 184.3 мкг | 900 мкг | 20.5% | 4.9% | 488 г |
| бета Каротин | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 0.5% | 4545 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 1.1% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 3.4% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 48.88 мг | 500 мг | 9.8% | 2.3% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.562 мг | 5 мг | 11.2% | 2.7% | 890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 1.3% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.091 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 2.1% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.5 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.666 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.6% | 1502 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.628 мг | 15 мг | 4.2% | 1% | 2389 г |
| Витамин Н, биотин | 3.878 мкг | 50 мкг | 7.8% | 1.9% | 1289 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.5681 мг | 20 мг | 7.8% | 1.9% | 1275 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.87 мг | 2500 мг | 8.6% | 2.1% | 1169 г |
| Кальций, Ca | 151.47 мг | 1000 мг | 15.1% | 3.6% | 660 г |
| Кремний, Si | 0.358 мг | 30 мг | 1.2% | 0.3% | 8380 г |
| Магний, Mg | 26.71 мг | 400 мг | 6.7% | 1.6% | 1498 г |
| Натрий, Na | 485.95 мг | 1300 мг | 37.4% | 8.9% | 268 г |
| Сера, S | 59.54 мг | 1000 мг | 6% | 1.4% | 1680 г |
| Фосфор, P | 151.7 мг | 800 мг | 19% | 4.5% | 527 г |
| Хлор, Cl | 475.58 мг | 2300 мг | 20.7% | 4.9% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.734 мг | 18 мг | 4.1% | 1% | 2452 г |
| Йод, I | 5.4 мкг | 150 мкг | 3.6% | 0.9% | 2778 г |
| Кобальт, Co | 2.237 мкг | 10 мкг | 22.4% | 5.3% | 447 г |
| Марганец, Mn | 0.2631 мг | 2 мг | 13.2% | 3.2% | 760 г |
| Медь, Cu | 128.2 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 3.1% | 780 г |
| Молибден, Mo | 2.477 мкг | 70 мкг | 3.5% | 0.8% | 2826 г |
| Селен, Se | 5.792 мкг | 55 мкг | 10.5% | 2.5% | 950 г |
| Фтор, F | 23.02 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17376 г |
| Хром, Cr | 0.66 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.3% | 7576 г |
| Цинк, Zn | 0.8279 мг | 12 мг | 6.9% | 1.6% | 1449 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 128.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность орешки со сгущенкой составляет 418,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».