| яйцо куриное | 94 г |
| Белок Яичный [ВкусВилл] | 61 г |
| Немолоко Овсяное 3,2% [Сады Придонья] | 42 г |
| Сливки 10% [Вкуснотеево] | 31 г |
| сыр пармезан молодой | 49 г |
| Лаваш армянский по-деревенски | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.1 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 990 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 9.6% | 608 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 9.8% | 602 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2.4% | 2517 г |
| Вода | 69.5 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3271 г |
Энергетическая ценность Омлет с лавашом составляет 170,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».