| Тыква (Жарка) | 2000 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 300 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 100 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 6.1% | 5119 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4% | 7600 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 9.7% | 3111 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 4.6% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 25.8% | 1176 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 12.2% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 180.2 мкг | 900 мкг | 20% | 60.8% | 499 г |
| бета Каротин | 0.735 мг | 5 мг | 14.7% | 44.7% | 680 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 5.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 7.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 1.2% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 18.5% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 17% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.012 мкг | 400 мкг | 2.8% | 8.5% | 3632 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.016 мкг | 3 мкг | 0.5% | 1.5% | 18750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.16 мг | 90 мг | 3.5% | 10.6% | 2848 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.782 мг | 15 мг | 5.2% | 15.8% | 1918 г |
| Витамин Н, биотин | 0.234 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.5% | 21368 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5915 мг | 20 мг | 3% | 9.1% | 3381 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.46 мг | 2500 мг | 5.9% | 17.9% | 1695 г |
| Кальций, Ca | 24.92 мг | 1000 мг | 2.5% | 7.6% | 4013 г |
| Магний, Mg | 10.85 мг | 400 мг | 2.7% | 8.2% | 3687 г |
| Натрий, Na | 4.33 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.9% | 30023 г |
| Сера, S | 20.6 мг | 1000 мг | 2.1% | 6.4% | 4854 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 8.8% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 19.2 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.4% | 11979 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 5.8% | 5325 г |
| Йод, I | 1.42 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.7% | 10563 г |
| Кобальт, Co | 1.327 мкг | 10 мкг | 13.3% | 40.4% | 754 г |
| Марганец, Mn | 0.0611 мг | 2 мг | 3.1% | 9.4% | 3273 г |
| Медь, Cu | 137.39 мкг | 1000 мкг | 13.7% | 41.6% | 728 г |
| Молибден, Mo | 0.175 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.9% | 40000 г |
| Селен, Se | 0.163 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 33742 г |
| Фтор, F | 98.81 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.6% | 4048 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.2% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.2764 мг | 12 мг | 2.3% | 7% | 4342 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тыквенный суп-пюре со сливками составляет 32,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».