| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1250 ккал | 1684 ккал | 74.2% | 5.9% | 135 г |
| Белки | 50 г | 76 г | 65.8% | 5.3% | 152 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 1.1% | 747 г |
| Углеводы | 252 г | 219 г | 115.1% | 9.2% | 87 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 1.6% | 500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 750 мкг | 900 мкг | 83.3% | 6.7% | 120 г |
| Витамин В1, тиамин | 4.8 мг | 1.5 мг | 320% | 25.6% | 31 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4 мг | 1.8 мг | 222.2% | 17.8% | 45 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5 мг | 2 мг | 250% | 20% | 40 г |
| Витамин В9, фолаты | 680 мкг | 400 мкг | 170% | 13.6% | 59 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10 мкг | 3 мкг | 333.3% | 26.7% | 30 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 5.3% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 4% | 200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20 мг | 15 мг | 133.3% | 10.7% | 75 г |
| Витамин Н, биотин | 300 мкг | 50 мкг | 600% | 48% | 17 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1430 мг | 2500 мг | 57.2% | 4.6% | 175 г |
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 4.8% | 167 г |
| Магний, Mg | 140 мг | 400 мг | 35% | 2.8% | 286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6 мг | 18 мг | 33.3% | 2.7% | 300 г |
| Йод, I | 53 мкг | 150 мкг | 35.3% | 2.8% | 283 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Селен, Se | 70 мкг | 55 мкг | 127.3% | 10.2% | 79 г |
| Хром, Cr | 120 мкг | 50 мкг | 240% | 19.2% | 42 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 110 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гейнер Serious Mass составляет 1250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».