| Не определен! | 100 г |
| курица | 1700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 141.3 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1192 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 13.9% | 507 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 9.8% | 727 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3.2% | 2222 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.9% | 3702 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.8 мкг | 900 мкг | 2.9% | 2.1% | 3488 г |
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.8% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.8% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 4.1% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 51.84 мг | 500 мг | 10.4% | 7.4% | 965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.568 мг | 5 мг | 11.4% | 8.1% | 880 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.38 мг | 2 мг | 19% | 13.4% | 526 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.609 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1% | 7131 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 9.4% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.23 мг | 90 мг | 3.6% | 2.5% | 2786 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.555 мг | 15 мг | 3.7% | 2.6% | 2703 г |
| Витамин Н, биотин | 6.811 мкг | 50 мкг | 13.6% | 9.6% | 734 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.0889 мг | 20 мг | 45.4% | 32.1% | 220 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.36 мг | 2500 мг | 8.6% | 6.1% | 1166 г |
| Кальций, Ca | 27.9 мг | 1000 мг | 2.8% | 2% | 3584 г |
| Магний, Mg | 20.07 мг | 400 мг | 5% | 3.5% | 1993 г |
| Натрий, Na | 432.34 мг | 1300 мг | 33.3% | 23.6% | 301 г |
| Сера, S | 134.12 мг | 1000 мг | 13.4% | 9.5% | 746 г |
| Фосфор, P | 141.1 мг | 800 мг | 17.6% | 12.5% | 567 г |
| Хлор, Cl | 56 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.7% | 4107 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.624 мг | 18 мг | 9% | 6.4% | 1108 г |
| Йод, I | 4.69 мкг | 150 мкг | 3.1% | 2.2% | 3198 г |
| Кобальт, Co | 9.008 мкг | 10 мкг | 90.1% | 63.8% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.1863 мг | 2 мг | 9.3% | 6.6% | 1074 г |
| Медь, Cu | 76.11 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 5.4% | 1314 г |
| Селен, Se | 0.548 мкг | 55 мкг | 1% | 0.7% | 10036 г |
| Фтор, F | 91.52 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.6% | 4371 г |
| Хром, Cr | 6.31 мкг | 50 мкг | 12.6% | 8.9% | 792 г |
| Цинк, Zn | 1.5728 мг | 12 мг | 13.1% | 9.3% | 763 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.73 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица запеченная в духовке составляет 141,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».