| Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи [Куриное Царство] | 898 г |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) | 100 г |
| Бекон для Жарки [Ближние Горки] | 260 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 460.4 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 366 г |
| Белки | 24.6 г | 76 г | 32.4% | 7% | 309 г |
| Жиры | 40.7 г | 56 г | 72.7% | 15.8% | 138 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6627 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.211 мг | 15 мг | 1.4% | 0.3% | 7109 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0373 мг | 20 мг | 0.2% | 53619 г | |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.86 мг | 2500 мг | 0.1% | 134409 г | |
| Кальций, Ca | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Натрий, Na | 145.34 мг | 1300 мг | 11.2% | 2.4% | 894 г |
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 42105 г | |
| Хлор, Cl | 228.2 мг | 2300 мг | 9.9% | 2.2% | 1008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.012 мг | 18 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| Медь, Cu | 1.24 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 80645 г | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.56 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 2.3% |
Энергетическая ценность Куриный рулет в беконе составляет 460,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».