| Тесто Слоёное Бездрожжевое [Морозко] | 58.8 г |
| Яйцо куриное | 6.8 г |
| Кунжут | 7.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449.1 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 2.6% | 844 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 11.4% | 194 г |
| Углеводы | 38.6 г | 219 г | 17.6% | 3.9% | 567 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 22.5 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 10102 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29.8 мкг | 900 мкг | 3.3% | 0.7% | 3020 г |
| Ретинол | 0.028 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 41667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.167 мг | 1.5 мг | 11.1% | 2.5% | 898 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 1.2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 31.65 мг | 500 мг | 6.3% | 1.4% | 1580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 1% | 2155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.793 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.7% | 3127 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 0.4% | 5085 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.249 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.6% | 4016 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.356 мг | 15 мг | 2.4% | 0.5% | 4213 г |
| Витамин Н, биотин | 2.527 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.1% | 1979 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.7955 мг | 20 мг | 9% | 2% | 1114 г |
| Ниацин | 0.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.99 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.7% | 3206 г |
| Кальций, Ca | 190.48 мг | 1000 мг | 19% | 4.2% | 525 г |
| Кремний, Si | 24.875 мг | 30 мг | 82.9% | 18.5% | 121 г |
| Магний, Mg | 68.86 мг | 400 мг | 17.2% | 3.8% | 581 г |
| Натрий, Na | 24.56 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5293 г |
| Сера, S | 41.15 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2430 г |
| Фосфор, P | 111.8 мг | 800 мг | 14% | 3.1% | 716 г |
| Хлор, Cl | 20.31 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11324 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.283 мг | 18 мг | 12.7% | 2.8% | 788 г |
| Йод, I | 3.15 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 1.383 мкг | 10 мкг | 13.8% | 3.1% | 723 г |
| Литий, Li | 9.625 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1817 мг | 2 мг | 9.1% | 2% | 1101 г |
| Медь, Cu | 191.53 мкг | 1000 мкг | 19.2% | 4.3% | 522 г |
| Молибден, Mo | 2.555 мкг | 70 мкг | 3.7% | 0.8% | 2740 г |
| Никель, Ni | 23.75 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.779 мкг | 55 мкг | 14.1% | 3.1% | 707 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.74 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.61 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 60514 г | |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.5% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 1.4047 мг | 12 мг | 11.7% | 2.6% | 854 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.275 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.671 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.327 г | ~ | |||
| Валин | 0.198 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.166 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.29 г | ~ | |||
| Лизин | 0.171 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.191 г | ~ | |||
| Треонин | 0.165 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.328 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.61 г | ~ | |||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.348 г | ~ | |||
| Глицин | 0.221 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.694 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.224 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.144 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 12.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 64.6 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 26.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.757 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.375 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.001 г | min 16.8 г | 17.9% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.889 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.593 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.2% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.575 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Слоёное печенье с кунжутом составляет 449,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».