| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 650 ккал | 1684 ккал | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 5.5% | 281 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 1.9% | 800 г |
| Углеводы | 119 г | 219 г | 54.3% | 8.4% | 184 г |
| Вода | 810 г | 2273 г | 35.6% | 5.5% | 281 г |
| Органические кислоты | 80 г | ~ | |||
| Зола | 70 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3 мг | 1.5 мг | 200% | 30.8% | 50 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 13 мг | 1.8 мг | 722.2% | 111.1% | 14 г |
| Витамин В4, холин | 1580 мг | 500 мг | 316% | 48.6% | 32 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 20 мг | 5 мг | 400% | 61.5% | 25 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.5 мг | 2 мг | 125% | 19.2% | 80 г |
| Витамин В9, фолаты | 300 мкг | 400 мкг | 75% | 11.5% | 133 г |
| Витамин В12, кобаламин | 20 мкг | 3 мкг | 666.7% | 102.6% | 15 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 160 мг | 90 мг | 177.8% | 27.4% | 56 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.8 мкг | 10 мкг | 18% | 2.8% | 556 г |
| Витамин Н, биотин | 320 мкг | 50 мкг | 640% | 98.5% | 16 г |
| Витамин К, филлохинон | 10 мкг | 120 мкг | 8.3% | 1.3% | 1200 г |
| Витамин РР, НЭ | 90 мг | 20 мг | 450% | 69.2% | 22 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12300 мг | 2500 мг | 492% | 75.7% | 20 г |
| Кальций, Ca | 10900 мг | 1000 мг | 1090% | 167.7% | 9 г |
| Магний, Mg | 1300 мг | 400 мг | 325% | 50% | 31 г |
| Натрий, Na | 4500 мг | 1300 мг | 346.2% | 53.3% | 29 г |
| Сера, S | 3000 мг | 1000 мг | 300% | 46.2% | 33 г |
| Фосфор, P | 8500 мг | 800 мг | 1062.5% | 163.5% | 9 г |
| Хлор, Cl | 10000 мг | 2300 мг | 434.8% | 66.9% | 23 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5000 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 8.6% | 180 г |
| Йод, I | 900 мкг | 150 мкг | 600% | 92.3% | 17 г |
| Кобальт, Co | 90 мкг | 10 мкг | 900% | 138.5% | 11 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 3.8% | 400 г |
| Медь, Cu | 1200 мкг | 1000 мкг | 120% | 18.5% | 83 г |
| Молибден, Mo | 500 мкг | 70 мкг | 714.3% | 109.9% | 14 г |
| Олово, Sn | 1500 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 100 мкг | 55 мкг | 181.8% | 28% | 55 г |
| Стронций, Sr | 1700 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2000 мкг | 4000 мкг | 50% | 7.7% | 200 г |
| Хром, Cr | 200 мкг | 50 мкг | 400% | 61.5% | 25 г |
| Цинк, Zn | 40 мг | 12 мг | 333.3% | 51.3% | 30 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 15.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 14.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 450 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 105 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 45 г | min 16.8 г | 267.9% | 41.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7 г | от 11.2 до 20.6 г | 62.5% | 9.6% |
Энергетическая ценность Питьевой йогурт Fresa Consum составляет 650 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».