Мой здоровый рацион

Рецепт "Золотое Сечение" №4. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты "Золотое Сечение" №4

Протеин "CyberMass Vegan" 46 г
Протеин "MultiPRO" 47 г
Крахмал кукурузный 19 г
Масло омега6\3=1.6\1 20 г
Масло сливочное 41 г
"Сибирская клетчатка" Очищающая 33 г
Желатин пищевой 30 г
"Разнотравье" 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав ""Золотое Сечение" №4".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 444.6 ккал 1684 ккал 26.4% 5.9% 379 г
Белки 40.3 г 76 г 53% 11.9% 189 г
Жиры 25 г 56 г 44.6% 10% 224 г
Углеводы 15.5 г 219 г 7.1% 1.6% 1413 г
Пищевые волокна 6.6 г 20 г 33% 7.4% 303 г
Вода 12.6 г 2273 г 0.6% 0.1% 18040 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.732 г ~
Валин 1.546 г ~
Гистидин* 0.916 г ~
Изолейцин 1.32 г ~
Лейцин 2.334 г ~
Лизин 2.536 г ~
Метионин 1.123 г ~
Треонин 1.584 г ~
Триптофан 0.669 г ~
Фенилаланин 0.959 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.445 г ~
Аспарагиновая кислота 2.725 г ~
Глицин 2.566 г ~
Глутаминовая кислота 3.275 г ~
Пролин 1.857 г ~
Серин 1.506 г ~
Тирозин 0.837 г ~
Цистеин 1.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2 г от 0.9 до 3.7 г 100% 22.5%
Омега-6 жирные кислоты 3.5 г от 4.7 до 16.8 г 74.5% 16.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты 5.474 г от 11.2 до 20.6 г 48.9% 11%

Энергетическая ценность "Золотое Сечение" №4 составляет 444,6 кКал.

  • Порция = 83 гр (369 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».