| Масло кукурузное | 65 г |
| Лук репчатый | 190 г |
| Морковь, красная | 275 г |
| Чеснок луковица | 9 г |
| Репа | 74 г |
| Капуста белокочанная | 750 г |
| Свекла | 272 г |
| Лук зеленый (перо) | 16 г |
| Картофель | 242 г |
| Перец сладкий | 18 г |
| Вода | 1700 г |
| Перец душистый, молотый | 5 г |
| Имбирь, молотый | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.2 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4527 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.2% | 8444 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9.1% | 2947 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.1% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 14.8% | 1818 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 10.8% | 2498 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.9 мкг | 900 мкг | 17.3% | 46.5% | 577 г |
| бета Каротин | 0.936 мг | 5 мг | 18.7% | 50.3% | 534 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 1.3% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 3% | 8772 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 9.1% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.412 мкг | 400 мкг | 1.9% | 5.1% | 5397 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.92 мг | 90 мг | 15.5% | 41.7% | 647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.42 мг | 15 мг | 2.8% | 7.5% | 3571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.103 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 48544 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.5 мкг | 120 мкг | 14.6% | 39.2% | 686 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5029 мг | 20 мг | 2.5% | 6.7% | 3977 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.15 мг | 2500 мг | 6.3% | 16.9% | 1591 г |
| Кальций, Ca | 22.21 мг | 1000 мг | 2.2% | 5.9% | 4502 г |
| Магний, Mg | 11.67 мг | 400 мг | 2.9% | 7.8% | 3428 г |
| Натрий, Na | 9.3 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.9% | 13978 г |
| Сера, S | 14.54 мг | 1000 мг | 1.5% | 4% | 6878 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 7.5% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 17.07 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.9% | 13474 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 80.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.457 мг | 18 мг | 2.5% | 6.7% | 3939 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 1.421 мкг | 10 мкг | 14.2% | 38.2% | 704 г |
| Марганец, Mn | 0.1707 мг | 2 мг | 8.5% | 22.8% | 1172 г |
| Медь, Cu | 43.71 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 11.8% | 2288 г |
| Молибден, Mo | 3.445 мкг | 70 мкг | 4.9% | 13.2% | 2032 г |
| Селен, Se | 0.223 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.1% | 24664 г |
| Фтор, F | 54.14 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.8% | 7388 г |
| Хром, Cr | 3.33 мкг | 50 мкг | 6.7% | 18% | 1502 г |
| Цинк, Zn | 0.1957 мг | 12 мг | 1.6% | 4.3% | 6132 г |
Энергетическая ценность Овощной суп французский составляет 37,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».