| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 588 ккал | 1684 ккал | 34.9% | 5.9% | 286 г |
| Белки | 37 г | 76 г | 48.7% | 8.3% | 205 г |
| Жиры | 47 г | 56 г | 83.9% | 14.3% | 119 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 0.1% | 15643 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 5 г | от 0.9 до 3.7 г | 135.1% | 23% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16 г | min 16.8 г | 95.2% | 16.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 21 г | от 11.2 до 20.6 г | 101.9% | 17.3% |
Энергетическая ценность Kürbiskerne составляет 588 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».