| Капуста белокочанная (Тушение) | 480 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 6 г |
| Колбаса Докторская [Ермолино] | 94 г |
| 100% Томатная Паста [Помидорка] | 12 г |
| Сосиски Копчёные по-Черкизовски [Черкизово] | 69 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 6.3% | 1727 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 12.3% | 875 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.2% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 8.7% | 1250 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2752 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.8% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.4% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 7.64 мг | 500 мг | 1.5% | 1.6% | 6545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2.8% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.591 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.2% | 8713 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.41 мг | 90 мг | 17.1% | 18.5% | 584 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.071 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 21127 г |
| Витамин К, филлохинон | 54.3 мкг | 120 мкг | 45.3% | 49% | 221 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.549 мг | 20 мг | 2.7% | 2.9% | 3643 г |
| Ниацин | 0.427 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.68 мг | 2500 мг | 8.2% | 8.9% | 1221 г |
| Кальций, Ca | 36.6 мг | 1000 мг | 3.7% | 4% | 2732 г |
| Кремний, Si | 38.288 мг | 30 мг | 127.6% | 138.1% | 78 г |
| Магний, Mg | 11.56 мг | 400 мг | 2.9% | 3.1% | 3460 г |
| Натрий, Na | 9.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.9% | 13252 г |
| Сера, S | 24.65 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.7% | 4057 г |
| Фосфор, P | 22.4 мг | 800 мг | 2.8% | 3% | 3571 г |
| Хлор, Cl | 27.92 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.3% | 8238 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 411.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 144.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.438 мг | 18 мг | 2.4% | 2.6% | 4110 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 2.191 мкг | 10 мкг | 21.9% | 23.7% | 456 г |
| Марганец, Mn | 0.1228 мг | 2 мг | 6.1% | 6.6% | 1629 г |
| Медь, Cu | 56.41 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.1% | 1773 г |
| Молибден, Mo | 7.224 мкг | 70 мкг | 10.3% | 11.1% | 969 г |
| Никель, Ni | 10.836 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.183 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 30055 г |
| Фтор, F | 7.22 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 55402 г |
| Хром, Cr | 3.61 мкг | 50 мкг | 7.2% | 7.8% | 1385 г |
| Цинк, Zn | 0.3008 мг | 12 мг | 2.5% | 2.7% | 3989 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.294 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.047 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.022 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.049 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.032 г | ~ | |||
| Треонин | 0.036 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.088 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.695 г | ~ | |||
| Аланин | 0.057 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.038 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.221 г | ~ | |||
| Пролин | 0.047 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.04 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.605 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капуста жареная с колбасой составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».