| Арахис жареный | 100 г |
| Фундук жареный | 100 г |
| Семена подсолнечника жареные | 50 г |
| Вишня вяленая | 100 г |
| Кунжут | 30 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 523.8 ккал | 1684 ккал | 31.1% | 5.9% | 321 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 3.7% | 521 г |
| Жиры | 37.4 г | 56 г | 66.8% | 12.8% | 150 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 2.9% | 666 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 2.1% | 909 г |
| Вода | 11.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 19427 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.225 мг | 1.5 мг | 15% | 2.9% | 667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 0.8% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 25.18 мг | 500 мг | 5% | 1% | 1986 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.557 мг | 5 мг | 11.1% | 2.1% | 898 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 2.6% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 56.814 мкг | 400 мкг | 14.2% | 2.7% | 704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.3 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 6923 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.742 мг | 15 мг | 44.9% | 8.6% | 222 г |
| Витамин Н, биотин | 21.881 мкг | 50 мкг | 43.8% | 8.4% | 229 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 0.6% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0767 мг | 20 мг | 30.4% | 5.8% | 329 г |
| Ниацин | 3.791 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 292.81 мг | 2500 мг | 11.7% | 2.2% | 854 г |
| Кальций, Ca | 159.35 мг | 1000 мг | 15.9% | 3% | 628 г |
| Кремний, Si | 44.116 мг | 30 мг | 147.1% | 28.1% | 68 г |
| Магний, Mg | 202.21 мг | 400 мг | 50.6% | 9.7% | 198 г |
| Натрий, Na | 21.05 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.3% | 6176 г |
| Сера, S | 112.09 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.1% | 892 г |
| Фосфор, P | 211.4 мг | 800 мг | 26.4% | 5% | 378 г |
| Хлор, Cl | 17.86 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12878 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 451.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 88.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 66.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.256 мг | 18 мг | 12.5% | 2.4% | 798 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 4.605 мкг | 10 мкг | 46.1% | 8.8% | 217 г |
| Литий, Li | 9.302 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.8228 мг | 2 мг | 91.1% | 17.4% | 110 г |
| Медь, Cu | 639.56 мкг | 1000 мкг | 64% | 12.2% | 156 г |
| Молибден, Mo | 10.651 мкг | 70 мкг | 15.2% | 2.9% | 657 г |
| Никель, Ni | 23.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.121 мкг | 55 мкг | 7.5% | 1.4% | 1335 г |
| Стронций, Sr | 94.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 21.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.95 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10825 г |
| Хром, Cr | 42.2 мкг | 50 мкг | 84.4% | 16.1% | 118 г |
| Цинк, Zn | 2.0684 мг | 12 мг | 17.2% | 3.3% | 580 г |
| Цирконий, Zr | 18.75 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.374 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.375 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.133 г | ~ | |||
| Валин | 0.062 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.055 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.061 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.062 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.112 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.899 г | ~ | |||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.116 г | ~ | |||
| Глицин | 0.097 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.275 г | ~ | |||
| Пролин | 0.052 г | ~ | |||
| Серин | 0.066 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 14.651 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.293 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.153 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.849 г | min 16.8 г | 34.8% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.353 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.902 г | от 11.2 до 20.6 г | 43.8% | 8.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.367 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховые батончики составляет 523,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».