| Геркулес традиционный | 150 г |
| Арахис жареный | 100 г |
| Финики (Запекание) | 150 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 50 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Сок яблочный | 40 г |
| Вишня вяленая | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.8 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.1% | 874 г |
| Жиры | 10.5 г | 56 г | 18.8% | 5.1% | 533 г |
| Углеводы | 59.6 г | 219 г | 27.2% | 7.4% | 367 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.5% | 769 г |
| Вода | 21.9 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10379 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.7% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 11.68 мг | 500 мг | 2.3% | 0.6% | 4281 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 2% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.136 мг | 2 мг | 6.8% | 1.8% | 1471 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.231 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.7% | 1651 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.74 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12162 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.425 мг | 15 мг | 9.5% | 2.6% | 1053 г |
| Витамин Н, биотин | 4.026 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.2% | 1242 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.3% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5197 мг | 20 мг | 17.6% | 4.8% | 568 г |
| Ниацин | 2.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 254.46 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.8% | 982 г |
| Кальций, Ca | 25.7 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3891 г |
| Кремний, Si | 49.949 мг | 30 мг | 166.5% | 45.3% | 60 г |
| Магний, Mg | 67.34 мг | 400 мг | 16.8% | 4.6% | 594 г |
| Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7647 г |
| Сера, S | 52.08 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.4% | 1920 г |
| Фосфор, P | 87.9 мг | 800 мг | 11% | 3% | 910 г |
| Хлор, Cl | 11.22 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 20499 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 296.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.863 мг | 18 мг | 4.8% | 1.3% | 2086 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 1.211 мкг | 10 мкг | 12.1% | 3.3% | 826 г |
| Литий, Li | 3.165 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3938 мг | 2 мг | 19.7% | 5.4% | 508 г |
| Медь, Cu | 166.26 мкг | 1000 мкг | 16.6% | 4.5% | 601 г |
| Молибден, Mo | 2.616 мкг | 70 мкг | 3.7% | 1% | 2676 г |
| Никель, Ni | 7.114 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.292 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.6% | 4257 г |
| Стронций, Sr | 51.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.69 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15570 г |
| Хром, Cr | 14.83 мкг | 50 мкг | 29.7% | 8.1% | 337 г |
| Цинк, Zn | 0.6653 мг | 12 мг | 5.5% | 1.5% | 1804 г |
| Цирконий, Zr | 15.84 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.683 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 15% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.278 г | min 16.8 г | 19.5% | 5.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.585 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.1% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Овсяные батончики составляет 367,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».