| Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный [Мистраль] | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.3 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 6% | 1767 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 2.7% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 21.1 г | 219 г | 9.6% | 10.1% | 1038 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.5% | 3072 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.25 мг | 2500 мг | 1000000 г | ||
| Кальций, Ca | 16.29 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.7% | 6139 г |
| Магний, Mg | 1.98 мг | 400 мг | 0.5% | 0.5% | 20202 г |
| Натрий, Na | 1064.7 мг | 1300 мг | 81.9% | 85.9% | 122 г |
| Сера, S | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.6% | 15823 г |
| Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.3% | 38095 г |
| Хлор, Cl | 1641.76 мг | 2300 мг | 71.4% | 74.9% | 140 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Кобальт, Co | 0.412 мкг | 10 мкг | 4.1% | 4.3% | 2427 г |
| Марганец, Mn | 0.0091 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21978 г |
| Медь, Cu | 8.27 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12092 г |
| Молибден, Mo | 5.22 мкг | 70 мкг | 7.5% | 7.9% | 1341 г |
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 137.42 мкг | 4000 мкг | 3.4% | 3.6% | 2911 г |
| Цинк, Zn | 0.0165 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
Энергетическая ценность Рис пропаренный отварной составляет 95,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».