| Картофель | 600 г |
| Морковь | 100 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Макароны из муки высшего сорта | 50 г |
| Вода | 4500 г |
| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 120 г |
| Фарш Свиной [Restoria] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.9 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5279 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.3% | 5846 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 8.5% | 3733 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 5% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.3% | 5000 г |
| Вода | 93.3 г | 2273 г | 4.1% | 12.9% | 2436 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.7 мкг | 900 мкг | 3.9% | 12.2% | 2594 г |
| бета Каротин | 0.208 мг | 5 мг | 4.2% | 13.2% | 2404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.1% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 3.05 мг | 500 мг | 0.6% | 1.9% | 16393 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 3.4% | 9434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 6.6% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.847 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.6% | 21657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.23 мг | 90 мг | 2.5% | 7.8% | 4036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.145 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.9% | 34483 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3285 мг | 20 мг | 1.6% | 5% | 6088 г |
| Ниацин | 0.225 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.59 мг | 2500 мг | 2.7% | 8.5% | 3645 г |
| Кальций, Ca | 6.1 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 16393 г |
| Кремний, Si | 5.829 мг | 30 мг | 19.4% | 60.8% | 515 г |
| Магний, Mg | 5.19 мг | 400 мг | 1.3% | 4.1% | 7707 г |
| Натрий, Na | 6.23 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.6% | 20867 г |
| Сера, S | 6.58 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 15198 г |
| Фосфор, P | 12.3 мг | 800 мг | 1.5% | 4.7% | 6504 г |
| Хлор, Cl | 27.16 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.8% | 8468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 97.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.192 мг | 18 мг | 1.1% | 3.4% | 9375 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 0.685 мкг | 10 мкг | 6.9% | 21.6% | 1460 г |
| Литий, Li | 8.041 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0825 мг | 2 мг | 4.1% | 12.9% | 2424 г |
| Медь, Cu | 29.7 мкг | 1000 мкг | 3% | 9.4% | 3367 г |
| Молибден, Mo | 2.885 мкг | 70 мкг | 4.1% | 12.9% | 2426 г |
| Никель, Ni | 0.644 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 56 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.157 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 35032 г |
| Стронций, Sr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.06 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.6% | 4816 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 7.5% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.0965 мг | 12 мг | 0.8% | 2.5% | 12435 г |
| Цирконий, Zr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.082 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.137 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с фрикадельками составляет 31,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».