| Овсяные хлопья Nordic с овсяными отрубями | 50 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 200 г |
| Семена льна | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 155.1 ккал | 1684 ккал | 9.2% | 5.9% | 1086 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 5.4% | 1206 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 7.9% | 812 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 4.5% | 1422 г |
| Вода | 66.9 г | 2273 г | 2.9% | 1.9% | 3398 г |
Энергетическая ценность Овсяная каша на молоке с семенами льна составляет 155,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».